En travaillant en centre de rééducation j’ai accompagné un public adulte, souvent jeune et actif. Je me suis occupée de plusieurs groupes de personnes dans le cadre de lombalgies chroniques. Ils avaient plusieurs séances par semaine avec plusieurs professionnels de santé, le tout coordonné par un médecin. Pour diminuer, voire supprimer des douleurs lombaires, il est nécessaire d’avoir une approche globale de la personne, car finalement une douleur au dos implique bien plus que cela.

D’abord, être à l’écoute. Car chaque personne est différente et les ressentis ne sont pas les mêmes. Et ce qui permet l’installation des bonnes habitudes, c’est la fréquence, la régularité, et la répétition des différents apprentissages. Combinés à des mises en situation pour une implication dans le quotidien, les mouvements et postures deviennent plus intuitifs et les douleurs moins fréquentes, moins fortes. Jusqu’à, souvent, une disparition quasi complète des douleurs.

Entre l’approche théorique et l’approche ludique, la pratique et le relationnel sont au cœur de l’accompagnement. Les conseils que je dispense ici sont des cas généraux, et comme je le disais précédemment, il est nécessaire de consulter au moins son médecin pour une approche plus complète, plus précise, et spécifiquement adaptée à vous. Le tout, pour que vous puissiez enfin vous libérer de vos douleurs, et vivre la vie que vous méritez.